《道家秋冬养生--名家论坛第59部》详情：
现代社会的生活节奏越来越快，健康问题对人们的影响也越来越大。养生不再是老年人的专利，而是被越来越多的人所重视。但养生并不是朝夕之事，它和人们己有的各种生活习惯息息相关。道家养生学源自中华民族悠久灿烂的历史文化，主张天人合一，顺乎自然。这就要求人们遵循自然的规律，遵循人体的生长规律，并根据季节节气的变化调整饮食和生活习惯，同时，配合道家特有的功法坚持习练。本节目继夏季养生之后，讲解在秋冬季节里的养生方法。
养生文化源自道家哲学，五千年中华文明的传承留下了无数经过实践验证的养生方法。朱鹤亭师承崂山道家的传统，在道家武学、玄学、传统中医等领域均有深厚的造诣。朱老本人以健康的体魄也向世人充分证明其成功的养生之道。本节目中朱鹤亭先生从人们生活实际出发，提供了各种食养方法、医疗药方、按摩手法、养生功法等。易于理解，简单易学。
作者简介：讲师：朱鹤亭
出身中医世家，是医学家，社会学家，传统武术家，书法家，中华养生泰斗，玄学大师。祖父系民间中医，外祖父乃武举人。他自幼师承父亲——崂山道长玄中子传授道家养生学、中华医学、食养食疗、道家玄学及武学。在大学、科研部门任教及从事科研工作数十年。曾应邀多次赴日本、泰国、德国、美国、加拿大、新加坡、英国、柬埔寨、澳洲、菲律宾、印尼等国家及台湾地区讲学，传播东方文化与中华养生。
详细目录：
《道家秋冬养生--名家论坛第59部》内容提要：
《四季养生》之秋季篇：
第一讲：秋刑、秋平与秋燥
关键点：秋季有什么特点？应该怎样应对？
解析：秋刑养护皮肤面部按摩秋平胸背揉四心秋燥 预防上火口腔溃疡
第二讲：秋燥秋湿话养生
关键点：秋季哮喘怎么治疗？秋季哪些部位易感染湿疹？用什么药物治疗湿疹？
有哪些穴位能治疗皮肤瘙痒？
解析：大包穴阳池穴气海穴菊花淮山 荨麻疹高粱绿豆艾灸腋下窝颈部灯心草薏仁巨骨穴天宗穴
第三讲：秋畅秋收话养生
关键点：秋季有哪些功法能促进呼吸？秋季饮食有什么宜忌？秋季有哪些锻炼方法？
不同年龄的人群应该如何锻炼？
解析：调节呼吸的功法动静相宜秋季宜吃瓜宜喝汤少吃冷饮跳绳老年人练腿儿童功法肩穴肩井穴
第四讲：秋季节气话养生（上）
关键点：秋季有哪些节气？立秋有什么习俗？处暑时节要怎样防寒？
解析：立秋红豆银耳花旗参咬秋秋社处暑十八盆萝卜苋菜鹧鸪木瓜
第五讲：秋季节气话养生（下）
关键点：秋季有哪些节气？在这些节气里应该怎样避免阴寒？有什么食物适合使用？
解析：白露吃淮山吃南瓜秋分阴阳水治疗惊风夜游寒露保护肩部腹部腓肠肌霜降保护腿部和关节劳宫穴阳陵穴松户笼泡酒
第六讲：秋季功法话养生
关键点：秋季有哪些养生的功法？内丹应该怎样修炼？外丹有哪些药物疗法？
解析：内丹锻炼呼吸系统内丹修炼功法外丹保护关节牛膝杜仲七节尾闾骨九香虫蝎子河蟹海蟹
第七讲：秋季沐浴、睡眠与食养
关键点：秋季的药浴可以治疗哪些疾病？治疗失眠有哪些方法？秋季饮食要注意什么？
解析：盆浴皮肤病关节炎高血压美容睡眠的姿势治疗失眠的药方功法穴位三餐的分配早餐喝五豆粥
第八讲：秋季常见病症防治
关键点：中医有哪些治疗常见病的方法？
解析：食用马铃薯治疗胃酸过多治疗胃溃疡的药方治疗胃黏膜脱落的药方
中医应对癌症秋季退烧方吃薏苡仁治疗妇科病推拿治疗儿童病
《四季养生》之冬季篇：
第一讲：立冬节气话养生
关键点：立冬节气的特点？立冬当日饮食注意什么？日常生活有哪些禁忌？
解析：冬季的第一个节气炖麻雀汤合饼山楂汤禁吃斑鸠生蚝禁喝凉水禁吃冬瓜方瓜丝瓜蛇瓜西瓜益吃板栗 练习道家特有功法为父母按摩肩膀
第二讲：冬雪雪冬话养生
关键点：小雪大雪冬至的特点？哪些疾病需要注意？大雪饮食禁忌有哪些？冬至日有哪些需要特别注意的？
解析：农耕时代总结的节气规律皮肤受损类风湿疾病要预防 禁吃海螺河蚌甲鱼冬至日饮食和洗浴注意事项
第三讲：小寒大寒话保健
关键点：大寒小寒的节气特点？有哪些饮食方法？有哪些功法？
解析：比小雪大雪寒冷宜吃大白菜海带鸭肉、鹅肉这两个节气中需要防大风、大雾、大雨、大寒大热宜喝普洱茶和红茶应对天气变化的适当功法
第四讲：传统节日话养生
关键点：有哪些传统民族节日？和养生的关系？
解析：腊八节：腊八粥辞灶：素馅饺子 除夕：供桌食品的摆设守岁春节元宵节
第五讲：隆冬数九与官窍
关键点：隆冬数九注意的事项？有哪些锻炼方法？饮食注意事项有哪些？
有哪些防寒的药方？
解析：早卧晚起温养神志冬泳长跑太极拳剑术锻炼全身的道家功法冬季注意保护脚不受冻吃羊肉要加玉竹女贞子建莲 沟通七窍的功法防大寒的药方防大热的药方
第六讲：花酒茶药话养生
关键点：花酒茶药和养生的关系？都有哪些花卉？都有哪些茶或酒？冬季如何养阴驱寒？
解析：水仙花防女性五热桂花菖蒲菊花也可药用 花卉还可以用来静坐养神春饮花茶夏饮龙井秋饮铁观音冬饮普洱或红茶每天一小杯酒冬季最好冻头温足注意保护关节戒怒止笑用篷布包药物治疗膝关节疼痛黑醋跑麸皮炒热包篷布治疗风湿性关节疼痛
第七讲：冬季常见病症防治
关键点：冬季有哪些常见疾病？如何治疗？
解析：呼吸道感染：屋内熬醋消毒
感冒：防风荆芥板蓝根连翘菊花金银花柏芝蔓菁枝生甘草煎水服用
药渣纱布包裹按摩穴位：上星天突膻中大包穴
自己按摩的穴位：太阳穴风池风门中注穴 肝腧穴
腹泻：乌梅石榴皮白术薏苡仁香附熏鼻腔熏口腔热敷头部胸部腹部足三里
咳喘：黄芩黄柏麦冬炒白术炒谷芽陈皮佛手煎服
感冒：板蓝根连翘金银花防风生甘草
膝关节疼痛：热敷窝膝盖承筋用药：独活川芎杜仲苍术熟地薏苡仁
失眠方：按摩针灸药方
打嗝方：按摩紫宫穴天突膈腧穴大包大凌穴内关穴通里穴